楊帆(何育駿 飾)和楊振軍握手言和，兩人促膝長談。楊振軍坦承，當年楊帆在火龍隊推行舞動火力，自己確實不理解；后來漸漸轉(zhuǎn)變觀念。這次集訓就是要實現(xiàn)這個項目。只是他太清楚侄子的脾氣，在沒有事實做后盾的前提下，不知怎么與他和解……楊帆也承認，自己對舞動火力的理解一直存在誤區(qū)，以為球舞結(jié)合中側(cè)重練習舞蹈部分是關(guān)鍵。
殊不知，球技才是真正的根基，楊振軍再集訓中苛刻的訓練真是為這部分打基礎(chǔ)……楊振軍把星級火狐送給楊帆，解決他配球重量不夠的問題，預(yù)祝他在最終選拔里脫穎而出……魔鬼訓練大綱的最后一部分當眾揭曉：舞動火力。姚杰(唐沸潮 飾)也完成了楊振軍布置的任務(wù)，他得知這個計劃、以及教練真正的為人，比其他人都來得更早，何馬在姚杰的推薦下入隊了，是替補隊員。
何馬主動把寒冰送給姚杰，希望他在最后的選拔中取得好成績……隊內(nèi)氣氛從未如何好過。不料平地風波，茅鈞的表哥、前火龍隊隊員張小葉冒了出來，他要求加入精英隊不成，對楊振軍心懷怨恨，隨后翻出一樁陳年舊事……茅鈞把此事轉(zhuǎn)告楊帆：張小葉當年心術(shù)不正、故意損毀他人配球，被楊振軍開除出火龍隊，后轉(zhuǎn)到旗艦隊。
地區(qū)大賽前夕，他被車撞傷，無法參賽，如今他竟要上告協(xié)會、說那樁車禍是楊振軍一手指使的……
