尤海潮(張瑞涵 飾)拿著酒去找張若晨(趙志偉 飾)的爸爸談心，他解釋張若晨被總局淘汰的事有很多種原因。張爸爸知道這件事不能怪任何人，主要是因為張若晨的成績太不穩(wěn)定了，所以他拜托尤海潮好好幫他盯著張若晨。尤海潮覺得壓力有點大，可他還是答應了下來。
操場上，隊員們一起玩真心話大冒險。輪到尤丹(何昕霖 飾)的時候，她選在了真心話。尤丹說謝謝六號，這句好讓隊員們很是費解。尤其是劉陽陽(孫偉豪 飾)，他偷偷喜歡尤丹很久了。半夜，劉陽陽為這事吵著程哲海(徐洋 飾)睡不著覺，他還猜測尤丹喜歡上趙啟翔(張藝馳 飾)了。
程哲海讓劉陽陽閉嘴，他覺得劉陽陽就是一天沒事干。到了第二天，程哲海他們還在睡覺的時候，程哲海的媽媽馬女士找了過來。馬女士想要帶程哲海回家，可程哲海說他想要跟隊員們一起回學校。馬女士得知程哲海現(xiàn)在為了夏季達標賽的事而煩心，她就無意中把程哲海身體有病的事說了出來。
這句話恰好被張若晨聽到了，他有些擔心程哲海的身體。回到學校以后，隊員們都放假回家了，程哲海也借口要去一個地方走了。張若晨擔心程哲海，他就留在了學校里。程哲海在外面游蕩了一天，他晚上回到宿舍才看到張若晨還在那里。
程哲海大半夜睡不著唱起了歌，張若晨就讓他閉嘴。半夜，程哲海睡不著就拉著張若晨去少年體校，他們在那里碰到了小時候的教練。教練還請張若晨和程哲海吃冰棍，他還記得以前的事。程哲海和張若晨已經約定好夏季達標賽要比試，教練知道后很是欣慰。
教練把劉超強小時候寫過的保證書拿給程哲海和張若晨看，他說到了現(xiàn)在，只有劉超強還記得當初的夢想。
