劉梅嚴(yán)重失眠。夏東海(高亞麟 飾)陪妻子看病，醫(yī)生叮囑她除了必要的藥物外，要多運(yùn)動(dòng)，但劉梅說她整日操心孩子們的學(xué)習(xí)和生活，根本沒有時(shí)間。為了讓劉梅鍛煉，夏東海心生一計(jì)。三個(gè)孩子的老師紛紛向劉梅告狀，劉梅規(guī)定夏雨每天睡覺前必須跳繩100下，為激勵(lì)兒子，自己也跟著陪跳；還把活動(dòng)落地衣架當(dāng)單杠，要求劉星睡覺前必須做10個(gè)引體向上，自己陪著練；每天晚上睡覺前夏雪做操，自己也陪著練。
隨后，根據(jù)學(xué)校的體育課項(xiàng)目變化，劉梅和夏東海用茶幾代用球臺(tái)，和劉星練上了乒乓球，同夏雨練開了跳遠(yuǎn)和跳馬，和夏雪上對(duì)上了藝術(shù)體操和交誼舞……雖然很累，但劉梅的失眠卻不知不覺好了，樓下的鄰居王大偉也不因?yàn)槌扯疑祥T來了。
孩子們的體育考試全部過關(guān)，家里終于清靜了。孩子們告訴媽媽，其實(shí)他們是故意的，目的就是想讓媽媽多運(yùn)動(dòng)，讓她睡個(gè)好覺，爸爸也參與了這個(gè)計(jì)劃。劉梅哭笑不得。這時(shí)王大偉找上門來，責(zé)問這兩天為什么沒有動(dòng)靜，他前一陣為了對(duì)付樓上的動(dòng)靜，晚上和夏家同步鍛煉，同步睡覺，已經(jīng)習(xí)慣了吵鬧，現(xiàn)在這種反常的安靜讓他又失眠了！
