蕭寒找沈爭(zhēng)一(宋祖兒 飾)談話，沈爭(zhēng)一也想在亞洲杯上好好表現(xiàn)，她認(rèn)為自己欠缺的就是耐力，蕭寒趁機(jī)提議接下來(lái)給沈爭(zhēng)一加訓(xùn)，不過(guò)就得讓沈爭(zhēng)一犧牲很多的私人時(shí)間了。沈爭(zhēng)一為了在亞洲杯上表現(xiàn)出色，接受了蕭寒的建議，愿意每天加練。
邵北笙(王安宇 飾)結(jié)束訓(xùn)練，本想著跟沈爭(zhēng)一去電影院看電影。沈爭(zhēng)一發(fā)來(lái)了一條信息，提起自己還在加訓(xùn)，沒(méi)時(shí)間去看電影了。邵北笙雖然有些不高興，但也只能尊重沈爭(zhēng)一的決定。教練室內(nèi)，莊閱拿起一張年輕時(shí)候和沈母合影的相片，倆人曾經(jīng)是搭擋，當(dāng)年滑冰雙雙出了意外，沈母受了傷退了役。
邵北笙等了沈爭(zhēng)一幾天，忍無(wú)可忍去訓(xùn)練室找沈爭(zhēng)一。正好沈爭(zhēng)一與蕭寒在過(guò)道上聊天，邵北笙板起臉龐，出現(xiàn)在過(guò)道另一頭。沈爭(zhēng)一趕緊走到邵北笙身邊，邵北笙發(fā)牢騷，提起幾天沒(méi)跟沈爭(zhēng)一約會(huì)了，希望沈爭(zhēng)一抽出時(shí)間。沈爭(zhēng)一保證訓(xùn)練結(jié)束就跟邵北笙約會(huì)，她說(shuō)話算話，訓(xùn)練結(jié)束與邵北笙去果飲店，由于訓(xùn)練太累了，不知不覺(jué)熟睡過(guò)去。
過(guò)了沒(méi)多久，沈爭(zhēng)一蘇醒過(guò)來(lái)。邵北笙發(fā)起了牢騷，本來(lái)他是跟沈爭(zhēng)一約會(huì)的，結(jié)果沈爭(zhēng)一在約會(huì)的時(shí)候竟然睡著了。沈爭(zhēng)一回了邵北笙幾句，一歪頭又睡過(guò)去了，正好將臉龐靠在邵北笙伸過(guò)去的手掌上，邵北笙見(jiàn)沈爭(zhēng)一確實(shí)太累了，一時(shí)之間無(wú)可奈何。
莊閱告訴邵北笙一個(gè)秘密，她與沈母曾經(jīng)是搭檔，當(dāng)年她與沈母上場(chǎng)參加滑冰比賽，由于沒(méi)有獲得沈母信任，導(dǎo)致倆人雙雙出了意外，最后沈母受了傷退了役。邵北笙弄清楚母親與沈母的糾葛，覺(jué)得沈爭(zhēng)一應(yīng)該不會(huì)介意。莊閱不希望邵北笙告訴沈爭(zhēng)一真相，免得影響沈爭(zhēng)一參加亞洲杯。
葉文開(kāi)始表演選好的話劇內(nèi)容，她的表演逼真細(xì)膩，包括曲直在內(nèi)，幾個(gè)男隊(duì)員看得深受觸動(dòng)，只有朱樂(lè)樂(lè)不為所動(dòng)，只想著自己上場(chǎng)，與葉文一較高低。葉文表演結(jié)束，朱樂(lè)樂(lè)上場(chǎng)，也想表演葉文選的片段。曲直卻讓朱樂(lè)樂(lè)即興發(fā)揮，朱樂(lè)樂(lè)即興表演了一段內(nèi)容后，曲直最終選擇讓葉文做女主。
朱樂(lè)樂(lè)未能當(dāng)上女主，怒氣沖天離去。她在回宿舍的路上遇到了王俊。王俊為曲直說(shuō)好話，曲直私下曾經(jīng)在王俊面前夸過(guò)朱樂(lè)樂(lè)。朱樂(lè)樂(lè)回到宿舍，寫(xiě)好了退社信，去話劇社交給曲直，宣布自己退社。兩個(gè)隊(duì)員焦急萬(wàn)分提醒曲直去追朱樂(lè)樂(lè)，但曲直認(rèn)為朱樂(lè)樂(lè)的心思已經(jīng)不在話劇社，沒(méi)必要再去勸說(shuō)。
沈爭(zhēng)一在蕭寒的帶領(lǐng)下加強(qiáng)訓(xùn)練，每天練得腰酸背痛。莊閱向蕭寒表達(dá)不滿，指責(zé)蕭寒的目的是為了幫羅曉意找一個(gè)副助，而不是為沈爭(zhēng)一參加亞洲杯考慮。
