高勝寒(任天野 飾)對霹靂火學員進行特訓的第一天，就罰所有學員做一百個俯臥撐，所有學員正做著的時候，突然一聲槍響，高勝寒被打中暈了過去。襲擊者闖入了訓練場地，與所有的學員對打了起來，王星(李飛 飾)知道又是一場演習，于是躲在一旁討清靜。
謝思瀟(牟星 飾)不愿意王星在一旁沒事，便故意去挑釁王星，也跟他打了起來。曾紫陌(程愫 飾)以為高勝寒被襲擊了，不顧一切地去保護高勝寒，跟襲擊者不停地搏斗，直到高勝寒喊停才結(jié)束。高勝寒把演習中躲避害怕的學員，一一都給淘汰了，緊接著進入下面的訓練。
高勝寒對所有學員都進行嚴酷的訓練，包括曾紫陌，他希望曾紫陌會因為受不了他的訓練而放棄，但他的做法卻激勵著曾紫陌更加想要戰(zhàn)勝自己。謝思瀟非常看不慣王星的狂妄勁，特意在訓練中為難于他，而王星對高勝寒的訓練已經(jīng)習慣了，更加無所愄懼。
在一天天的訓練中，霹靂火的學員們都因為受不了，一個個陸續(xù)放棄了訓練，但曾紫陌依舊堅持了下來，連在訓練中受傷也還是不放棄。藍妞轉(zhuǎn)到了新學校，因為男同學罵她是野孩子，藍妞忍不住打了同學。高勝寒接到藍妞班主任的電話，立刻就去學校見老師，并為了藍妞打同學的事情道歉。
藍妞堅決不肯跟同學道歉，高勝寒只能對她下命令，藍妞沒有辦法只能道歉，但她還是為了同學們罵自己是野孩子不高，為了媽媽沒有回來不高興，直到夏初(申奧 飾)老師的到來，才開心地去上課。
