28歲武術(shù)運動員申杰(于榮光 飾)因為在酒吧，喝醉酒意外受傷違反了隊里規(guī)定，喪失了出國交流的機會。女友張芳(陶虹 飾)在一所文秘學(xué)校當老師，兩人已經(jīng)到了談婚論嫁的年齡。這一天，申杰去拜見從未見過面的未來岳父，卻因為一個誤會打了他，這令張芳很難容忍。
張芳為了讓申杰學(xué)會收斂自己的脾氣，以分手向威脅，讓他到文秘學(xué)校來當武術(shù)教練！從縣城里來的馬健敏和孫蓉麗(何思融 飾)到女子文秘學(xué)校上學(xué)，碰到了流氓小海的騷擾，幸虧麥克(王新民 飾)的幫忙才整治了小海，從而孫蓉麗對麥克留下了良好的印象。
小海去摩托車修理鋪找到大哥趙威虎(張春 飾)，訴說自己受辱的經(jīng)過。脾氣火暴的趙威虎要替小海報仇，找到歌廳，恰好遇到麥克，麥克的冷靜使雙方?jīng)]有發(fā)生正面沖突，但趙威虎記恨在心。從小地方來的馬健敏和孫蓉麗，受到了其他城市同學(xué)的奚落，幸虧教導(dǎo)主任胡和瑞的熱心照顧，讓孫蓉麗很是感激，然而胡和瑞真實的目的是貪圖孫蓉麗的美色。
申杰來到學(xué)校任教，運動員的生涯可能就此結(jié)束了，但為了自己的愛情和女朋友張芳，申杰決定當一個盡職的好教練。剛到學(xué)校的馬健敏和孫蓉麗出門買生活必需品。真是冤家路窄，恰好被趙威虎撞上，一幫兇神惡剎的暴徒，圍住了兩個柔弱的女孩……
